Arbenigwyr yn Egluro: Mae sychu Blancedi yn yr haul am 2-3 awr yn ddelfrydol; Gall Gormod o Amlygiad i'r Haul Niweidio Cynhesrwydd.
Gyda dyfodiad yr haf, mae llawer o deuluoedd yn aml yn sychu eu dillad gwely i ladd bacteria a gwiddon llwch. Fodd bynnag, mae gan lawer o bobl gamsyniadau o hyd ynghylch pa mor hir y mae'n ei gymryd i'r haul sychu blancedi i ladd gwiddon llwch. Yn ddiweddar, mae sawl arbenigwr iechyd ac asiantaethau rheoli clefydau wedi atgoffa'r cyhoedd nad yw sychu blancedi yn yr haul am gyfnodau hirach o reidrwydd yn well. Mae pennu hyd ac amlder sychu yn yr haul yn wyddonol yn hanfodol er mwyn cael gwared â gwiddon llwch yn y modd gorau posibl a diogelu blanced.
Uchel-Tymheredd Dadhydradu yn Allweddol; 2-3 Awr yw'r Amser Aur
Yn ôl data gwyddonol, mae gwiddon llwch yn ffynnu ar dymheredd rhwng 20 gradd a 25 gradd a lleithder cymharol rhwng 70% a 75%. Pan fydd y tymheredd amgylchynol yn uwch na 50 gradd, bydd gwiddon llwch yn marw o ddadhydradu. O dan olau haul uniongyrchol ganol dydd yn yr haf, gall tymheredd wyneb y gwely fel arfer gyrraedd 50 gradd i 60 gradd. Gall amlygiad parhaus am 2 i 3 awr ladd dros 97% o widdon arwyneb.
Mae arbenigwyr yn nodi mai egwyddor graidd sychu gwelyau yn yr haul yw defnyddio tymheredd uchel golau'r haul i ddadhydradu gwiddon, tra bod pelydrau uwchfioled yn niweidio strwythur DNA micro-organebau. Fodd bynnag, gall amlygiad hirfaith (fel mwy na 4 awr) achosi i ffibrau mewnol y sarn dorri ac heneiddio, nid yn unig yn methu â gwella effaith lladd gwiddonyn ymhellach ond hefyd yn lleihau hylifedd a chynhesrwydd y gwely. Ar ben hynny, mae'r lleithder aer yn uwch yn gynnar yn y bore a gyda'r nos, gan ei gwneud hi'n hawdd i'r gwely fynd yn llaith eto yn ystod yr amser hwn, gan ddarparu man magu ar gyfer gwiddon.
Mae cyfyngiadau ar sychu gwelyau yn yr haul ar gyfer tynnu gwiddon ac mae angen ei gyfuno â glanhau ffisegol.
Er bod golau'r haul yn "laddwr bacterileiddiad a gwiddonyn," mae gan ei effaith gyfyngiadau penodol. Ar y naill law, mae gan belydrau uwchfioled bŵer treiddio cyfyngedig, a bydd gwiddon, gyda'u greddf i osgoi golau a cheisio tywyllwch, yn mudo'n ddyfnach i'r gwely, gan eu gwneud yn anodd eu dileu'n llwyr. Ar y llaw arall, y prif alergenau sy'n sbarduno rhinitis alergaidd, asthma, neu ddermatitis yw cyrff gwiddon a'u carthion; ni all dibynnu ar amlygiad i'r haul dynnu'r alergenau hyn o ffabrigau.
Felly, mae adrannau rheoli clefydau'n argymell, er y dylid golchi dillad gwely, cynfasau a gorchuddion duvet â dŵr poeth (55 gradd i 60 gradd neu uwch), neu ddyfais tynnu gwiddon gyda swyddogaethau curo a hwfro pwerus ar gyfer glanhau dwfn i gael gwared ar alergenau gweddilliol yn drylwyr.
Mae angen triniaeth wahanol ar wahanol ddeunyddiau; osgoi curo "treisgar".
Yn ystod y broses awyru, dylid addasu'r strategaeth yn ôl deunydd y dillad gwely. Mae cwiltiau cotwm yn amsugnol iawn a gellir eu darlledu am 2-3 awr; dim ond 2 awr sydd ei angen ar gwiltiau ffibr synthetig; fodd bynnag, ni all cwiltiau i lawr, cwiltiau gwlân, a chwiltiau sidan, sy'n cynnwys ffibrau protein anifeiliaid, wrthsefyll golau haul uniongyrchol, gan y gall hyn yn hawdd achosi i'r ffibrau ddod yn frau a difrodi. Argymhellir eu hawyru mewn lle oer, wedi'u hawyru'n dda am tua 1 awr.
At hynny, mae arbenigwyr yn atgoffa defnyddwyr i beidio â churo cwiltiau yn egnïol ar ôl eu darlledu. Mae curo treisgar nid yn unig yn achosi i aer cynnes ddianc, gan leihau hylifedd, ond mae hefyd yn achosi i ffibrau dorri a chlosio gyda'i gilydd. Y dull cywir yw brwsio wyneb y cwilt yn ysgafn gyda brwsh meddal neu ysgwyd y cwilt yn ysgafn i gael gwared â llwch arwyneb a gweddillion gwiddon.
Mae arbenigwyr yn annog y cyhoedd i roi’r gorau i gamsyniadau traddodiadol fel “gorau po hiraf” a “mae curo egnïol yn eu gwneud yn lanach,” ac yn lle hynny creu amgylchedd cysgu iach a chyfforddus trwy gyfuno awyru gwyddonol â golchi rheolaidd.